품질 좋은 인삼 고르는 요령과 보관 방법
2022-08-30 11:41:00
인삼은 면역력을 강화하고 피로를 개선하며, 간 기능, 뼈 건강, 현액 순환, 기억력, 여성 건강 개선과 항산화 기능이 과학적으로 증명된 우리나라 대표 건강식품이다.
인삼은 가을(9~11월)이 제철이다. 제철에 수확한 인삼은 뿌리가 굵고 싱싱하며, 영양이 풍부하다. 사포닌은 인삼의 핵심 기능 성분이라고 할 수 있는데, 사포닌 함량은 9월 이전보다 이후에 수확한 인삼이 약 10%가량 높다.
제철을 맞아 품질 좋은 인삼 고르는 요령과 추석 때 선물로 받은 인삼을 보관하는 방법을 소개한다.
▲품질 좋은 인삼 고르는 요령
인삼을 고를 때는 머리 부분인 ‘뇌두’와 몸통인 ‘동체’, 다리 부분인 ‘지근’이 균일하게 발달해 있고, 뿌리 색이 연노란색(연황색)을 띠는 것을 선택한다.
또한, 머리 부분이 온전히 남아있고 머리에 줄기 절단 흔적이 분명한 것, 몸통을 눌렀을 때 단단하며 탄력 있는 것, 뿌리나 몸통에 상처와 흠집이 없고 잔뿌리나 다리에 혹이 없는 것을 고른다. 잔뿌리가 많을수록 사포닌 함량도 높다.
반면 껍질이 벗겨지거나 갈라진 것, 뿌리에 붉은색 반점이 있는 것은 피해야 한다.
▲인삼 보관 방법
15일 이내 소비할 인삼은 3~5뿌리씩 신문지에 싸서 분무기로 물을 뿌린 뒤 이쑤시개로 구멍을 뚫어 냉장고 냉장실 과일 칸에 보관한다. 30일 이상 보관해야 할 인삼은 젖은 신문지에 싸고 구멍을 뚫은 후 지퍼백에 넣어 온도 변화가 거의 없는 김치냉장고에 보관한다.
▲가정에서 간편하게 만드는 인삼 요리
인삼은 그 자체로도 훌륭한 식재료이지만 고기류, 한약재, 우유 등 다양한 음식 재료와도 잘 어울린다. 가정에서 간편하게 만들어 먹을 수 있는 인삼 요리로는 인삼과 마를 함께 넣어 만든 ‘인삼·마 쉐이크’, 인삼을 볶아 어려 채소와 비벼 먹는 ‘인삼 비빔밥’, 인삼을 편으로 썰어 삼겹살을 구워 먹는 ‘인삼 삼겹살’이 있다.
인삼 요리 조리법은 국립원예특장과학원 유튜브 채널에서 영상으로 불 수 있다. 그 외에 다양한 인삼 요리가 궁금하다면 농업과학도서관 누리집 ‘인삼요리 100선’을 참고하면 된다.
<자료제공: 농촌진흥청>
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